Depuis 2 semaines, avec mes partenaires, on vous donne tous les tips pour vous aider en cas de crise allergique. Et aujourd’hui, je vous laisse entre les mains d’Océane, qui va vous expliquer comment la naturopathie peut changer votre vie et surtout, vous aider à limiter les dégâts en cas d’allergie. Je lui laisse donc le clavier une seconde fois !
Re coucou, c’est encore Océane… tu sais la maman entrepreneur et naturopathe. Quand Lory m’a demandé de lui écrire un nouvel article, j’ai dit OH YEAHH…. mettons la casquette naturopathie. C’est hyper important ! Et vu la saison, en effet, on est en plein dedans.
Donc un big YES, car les allergies ça se traite en naturopathie.
Alors c’est quoi la naturopathie ?
C’est bien plus qu’une simple approche de la santé, c’est un mode de vie.
En tant que naturopathe, je crois en la capacité innée de notre corps à se guérir lui-même lorsque nous lui offrons les conditions optimales pour s’épanouir. En mettant l’accent sur la prévention, la nutrition, les plantes médicinales, les techniques de relaxation et d’autres pratiques naturelles, la naturopathie vise à rétablir l’équilibre et à favoriser la santé globale, tant physique que mentale. C’est une approche personnalisée. En effet, elle prend en compte l’individu dans sa totalité : ses antécédents médicaux, son style de vie et ses besoins uniques.
En tant que naturopathe, j’ai été témoin de nombreux cas où une approche holistique de la santé a permis de transformer la vie de personnes souffrant d’allergies saisonnières ou chroniques. Mais avant de plonger dans les conseils et les astuces, laisse-moi te partager une partie de mon histoire personnelle qui m’a amenée à embrasser la naturopathie.
Mon histoire avec la naturopathie
Depuis mon plus jeune âge, j’ai été confrontée à des épisodes récurrents d’eczéma. Une condition cutanée souvent frustrante et difficile à traiter. Malgré les multiples traitements prescrits et les visites chez différents spécialistes, mes symptômes persistaient ! Ils laissaient derrière eux, une sensation d’impuissance et de frustration. On me rassurait en me disant que cela passerait avec le temps, mais à trois ans, à douze ans, à seize ans, le problème était toujours présent.
C’est finalement lorsque j’ai décidé de prendre mon alimentation en main que j’ai commencé à voir des changements significatifs. En adoptant une approche axée sur une alimentation saine et équilibrée, riche en nutriments essentiels, j’ai peu à peu constaté une amélioration de ma peau et de ma santé globale. Les démangeaisons se sont atténuées, les rougeurs se sont estompées, et j’ai retrouvé une confiance en moi que je pensais perdue.
Cette expérience personnelle a renforcé ma conviction en l’importance fondamentale de l’alimentation et de la santé des intestins dans la gestion des allergies et des problèmes de peau.
La santé de nos intestins est fondamentale pour soigner des allergies
Eh oui, nos intestins ne sont pas seulement responsables de la digestion. Ils sont aussi responsables de l’élimination des toxines ! Leur état de santé a un impact direct sur notre bien-être.
Les allergies résultent d’une réaction anormale du système immunitaire face à des substances habituellement inoffensives. Cette réaction excessive peut souvent être attribuée à un déséquilibre dans la santé intestinale.
Booster notre système immunitaire en ayant des intestins sains
En effet, nos intestins abritent une grande partie de notre système immunitaire. Ils jouent un rôle crucial dans la régulation de la réponse immunitaire. Lorsque la flore intestinale est perturbée cela peut entraîner une hyper-réactivité du système immunitaire. Et cela peut augmenter le risque de développer des allergies. Cela peut être dû à une alimentation déséquilibrée, le stress ou encore l’exposition à des toxines.
Par conséquent, il faut prendre soin de nos intestins en favorisant une alimentation équilibrée et riche en nutriments ! En évitant les aliments inflammatoires et en prenant des probiotiques, on peut également contribuer à rétablir l’équilibre du système immunitaire et à réduire les symptômes allergiques.
Important pour l’élimination des toxines
En tant qu’organes émonctoires, les intestins jouent un rôle crucial dans l’élimination des toxines de notre corps. Et lorsque leur fonctionnement est perturbé, ces toxines peuvent trouver d’autres voies de sortie, comme la peau ou les poumons. C’est pourquoi, il est essentiel d’adopter une alimentation nourrissante et de veiller à maintenir la santé de nos intestins. Notamment, vous pouvez favoriser la consommation d’aliments riches en oméga-3, tels que les poissons gras, les noix et les graines de lin.
Il faut également opter pour une alimentation anti-inflammatoire en favorisant les aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes colorés, les légumineuses, les noix et les graines. Évite les aliments transformés, les sucres raffinés et les gras trans, qui peuvent contribuer à l’inflammation dans le corps.
Pour mettre toutes les chances de votre coté, vous pouvez aussi prendre des probiotiques. Présents dans des aliments comme le yaourt nature, la choucroute, le kéfir et le kombucha, ils peuvent aider à rétablir l’équilibre de la flore intestinale et renforcer le système immunitaire.
Assurez-vous aussi de boire beaucoup d’eau, tout au long de la journée, pour maintenir une hydratation adéquate et favoriser l’élimination des toxines de votre corps.
Et pour finir, je ne peux que vus conseiller de pratiquer une activité physique régulière. Cela favorisera la circulation sanguine et réduira votre stress.
Voilà j’espère que cela vous parlera et surtout, vous aidera.
Prenez bien soin de vous ^^ Océane
Retrouvez les conseils d’Océane sur son compte Instagram.
Lorycompagnie.com, La Mode Positive à Rennes