Et oui, il fallait bien qu’on vous donne des tips pour éviter les souffrances après le sport… La semaine dernière, Delphine vous expliquait l’importance de bouger et de se mettre en mouvement (lire l’article ici)… aujourd’hui, c’est mon amie Océane, Naturopathe et Gérante de la marque de soin Oceau Marine, qui prend le relai pour que vous puissiez vous y mettre en douceur ! Je lui laisse donc la parole (enfin, le clavier)…
Confessions d’une Maman Multitâches : Le sport oui, mais bien accompagnée
Chère lectrice, bienvenue dans mon monde de chaos parfaitement imparfait, où jongler entre être une maman de deux petites tornades, une entrepreneure à multiples casquettes et une passionnée de cosmétiques est mon quotidien. Je suis Océane, et aujourd’hui, je fais suite au précédent article sur le sport et son importance et je vais partager avec vous un constat qui je pense peut parler à beaucoup.
Tout commence en janvier, comme pour beaucoup. Pleine de détermination, de résolutions dignes d’un super-héros, on a envie de se lancer dans la reprise du sport avec une énergie débordante. Mais soyons honnêtes, la fin de l’hiver peut être une période difficile. Les journées sombres, les températures glaciales… Tout cela peut sérieusement affecter notre motivation et du coup on a tendance à trainer la patte et les actions mises en places diminuent ou alors n’ont même pas débutées. Et croyez-moi, ça m’arrive aussi.
Puis, mars et avril arrivent comme un coup de fouet. Les pensées de plage, de bikini et de cocktails à la noix de coco commencent à hanter nos esprits. C’est à ce moment-là que l’on se dit: « Allez, on se reprend en main! » Mais parfois, l’enthousiasme peut être un peu trop contagieux, et on se retrouve à faire des mouvements dignes d’une gymnaste olympique sans même s’en rendre compte.
Et devinez quoi ? C’est là que les ennuis commencent. Une foulure par-ci, une tension musculaire par-là, et nous voilà clouée au lit avec un paquet de glace et des regrets. C’est là que ma meilleure amie entre en scène: ma crème miracle, la Sports Cream d’Oceau Marine.
La Crème miracle pour éviter les souffrances après le sport
Non seulement cette crème est un véritable délice pour la peau avec ses ingrédients doux comme de l’eau de mer, mais elle est également enrichie en arnica et en thym, des alliés de choix pour apaiser les muscles endoloris. Un petit massage avant ou après l’effort, et vous voilà prête à affronter le monde, sans courbatures ni regrets.
L’arnica et le thym, les super-héros méconnus de notre routine de récupération musculaire
L’arnica, célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, agit comme un baume apaisant pour nos muscles fatigués. En réduisant l’inflammation et en atténuant la douleur, elle nous permet de récupérer plus rapidement après nos séances d’entraînement. Quant au thym, souvent négligé dans le monde des soins musculaires, il offre des bienfaits similaires en aidant à soulager les tensions et en favorisant la détente musculaire. Ensemble, ces deux ingrédients magiques font des merveilles pour nos corps, nous permettant de nous sentir revigorées et prêtes à affronter de nouveaux défis sportifs avec confiance.
Les bienfaits de l’eau de mer pour éviter les éviter les souffrances après le sport
Et ne mettons pas de côté l’eau de mer, souvent vantée pour ses nombreux bienfaits pour la peau, joue également un rôle crucial dans la récupération musculaire. Riche en minéraux essentiels tels que le magnésium, le potassium et le calcium, elle aide à réhydrater les tissus musculaires et à restaurer leur équilibre électrolytique après un effort intense. De plus, ses propriétés antioxydantes contribuent à réduire l’inflammation et à favoriser la cicatrisation des micro-lésions musculaires, ce qui permet de prévenir les courbatures et les douleurs post-entraînement. En incorporant de l’eau de mer dans notre routine de récupération, nous offrons à nos muscles un bain régénérant, les aidant à se détendre et à se préparer pour de nouvelles performances.
Ce qu’il faut retenir…
Alors mesdames, souvenez-vous, nous ne sommes pas parfaites, mais cela ne devrait pas nous empêcher de nous lancer dans nos aventures sportives avec audace et humour. Et rappelez-vous aussi que derrière chaque femme fatiguée se cache une histoire, et probablement une crème miraculeuse pour éviter les souffrances après le sport.
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Avec amour, Océane
P.S. Ce billet est présenté avec tout mon amour pour le blog de mon amie. Parce que même les mamans multitâches méritent une pause bien-être !
Lorycompagnie.com, La Mode Positive à Rennes